Uzmanlar bir beraberliği ‘akışa bırakmak’ yerine kelamlı bağlantıyla güçlendirmenin yararlı olduğunu söylüyor. “Mutlu çiftlerin birbirlerine sadece hoş kelamlar söylediğini düşünmeyin” diyen, 50’den fazla bilimsel makale yazmış olmanın dışında yüzlerce ikili terapi yapan klinik psikolog Warren’ın, teori ve pratikten oluşan dokuz ‘sihirli’ kelamı şöyle:
Takdir ediyorum, teşekkür ediyorum
Eşinizin (partnerinizin) olumsuz istikametlerini görmemek görüp de bu hususta yorum yapmamak kolay değil. Keyifli çiftler, ortak bir hayat için gösterilen efora kıymet verir ve bunu söyler. Bu sayede karşınızdaki kendini kıymetli hisseder.
Seni beğeniyorum
Mutlu bir bağlantıda sırf sevmek değil beğenmek de değerli. Bir arada olduğunuza nazaran hiçbir şeyini beğenmiyor olamazsınız.
Seni daha güzel anlamak istiyorum, yardım et
Çok farklı ailelerde apayrı hallerde yetişiyoruz. Kırılganlıklar, kıymetler, inançlar vakitle da değişiyor. Eşinizin bir davranışına mana veremiyorsanız kesinlikle nedenini sorun, lakin kızgınlıkla değil merak hissiyle.
Dinliyorum
Anlaşmazlıklar kaçınılmazdır, tartışmak sağlıklıdır. Fakat etkin dinleme yoluyla birbirinizi anlamaya çalışmak kuralıyla. ‘Haklı’ çıkma dileğinin yerine anlamayı ve muahedeyi koyun.
Afedersin, üzgünüm, kusura bakma
Sağlıklı çiftler yolunda gitmeyen durumlarda tek sorumluluğun karşı tarafta olmadığını bilir.
Ben seni affediyorum, sen de beni affedebilir misin?
Affetmek zordur. Savunmasız olmayı, size acı veren bir şeyi sindirmeyi gerektirir. Lakin araştırmalar, birbirini affetmeyi başaran çiftlerin daha uzun, daha tatmin edici bağlar yaşadığını gösteriyor.
İlişkimize ve sana bağlıyım
İlişkide olmak bir seçimdir. Partnerinize hala onunla birlikte olmayı ve zorlukların üstesinden gelmeyi seçtiğiniz konusunda sözlerinizle garanti verin.
Gel biraz keyif yapalım
Zor vakitlere ve sorun çözmeye orta vermek kaide. Gergin anlarda mizahın gücünden yararlanın.
Seni seviyorum
Ona onu sevdiğinizi söylemeniz memnun edecektir.
(KAYNAK: DİKEN)