Mutlu olmak herkesin başarabileceği bir şey değildir. Kimisi bir şeyleri başına çok takar ve hüzün duymaya başlar. Kimisi ise iç yapı olarak berbattır ve bu nedenle bir türlü memnun olamaz. Şayet sahiden memnunluğu yakalamak istiyorsanız yapmanız gereken şey bakış açınızı ve hayat tarzınızı değiştirmektir. Nitekim memnun olmak için bu 4 niyetten çabucak kurtulmalısınız!
GERÇEKTEN MEMNUN OLMAK İÇİN BU 4 FİKİRDEN KURTULUN
1- Her şeyi şahsî algılamayın
Rahatlayın bir nefes alın. Biri size kaba bir şey söylediğinde de nefes alıp sakinleşin. Her şeyi ferdî olarak almayı bırakın. Tenkitlere ya da kelamlı sataşmalara pabuç bırakmayın. Sevgiyi nasıl vereceklerini bilmeyen insanlardan uzak durun. Bu tıp beşerler kendilerini iyileştiremezler.
2- Kin gütmeyin
Kin gütmeyi bir an evvel bırakmalısınız. Sizi üzen ya da kıran beşerlerle bir daha görüşmek zorunda değilsiniz. Lakin onlara kin gütmeyin. Kin gütmek kalbi kötüleştirir. Affetmek, yaşayabileceğiniz en özgürleştirici ve güçlendirici hislerin başında gelir. Bu nedenle kin gütmeyin fakat o insanları da hayatınıza almayın. Bakın bu size ne kadar âlâ gelecek göreceksiniz. Herkes istediğini yapmakta özgürdür. Birinci etapta insanların beklentilerini karşılamak zorunda olmadığınızın farkına varın. Herkesin bir hayatı var ve siz de diğerlerine nazaran hareket etmek zorunda değilsiniz. Bu nedenle yollarınız ayrılıyorsa bırakın ayrılsın.
3- Kendinizi sevin
Siz kendinizi sevmezseniz kimse de sizi sevmez. Birçok vakit özgüven eksikliği yaşayabiliriz. Vakit zaman kendimizden de şüpheleniriz. Bu da daha çok gerilime, tasaya, öfkeye, kaygıya ve hatta depresyona yol açabilir. Kendinizden kuşku duymayı bırakın ve kendinizi sevin. Kendinize olağanüstü biri olduğunuzu söyleyin.
4- Olumluluğa odaklanın
Negatif düşünmek her vakit makus tesir eder. Olumlu olmaya odaklanın. Müzik söyleyin, enstrüman çalın, fotoğraf yapın, bir şeyler yazın. Kendinizi keyifli etmeye odaklanın. Bardağın dolu tarafına bakmayı tercih edin. Hayatınızdaki aksiliklerden kurtulmak bir seçimle başlar. Olumlu adımlar atarak daha da olumlu olmayı seçmelisiniz.
Mutlu olmak için gereksinim duyulan birtakım ögeler şöyle:
Manevi refah
Çoğu insan maneviyatı dinle, bilhassa de İlah inancıyla ilişkilendirir. Maneviyat katiyetle dinde bulunabileceği üzere, dinden bağımsız olarak manevi bir yolda seyahat etmek de mümkündür.
Manevi iyilik, hayatta bir hedef ve mana duygusu bulmanın yanı sıra, sıradan tecrübeleri dikkatli mevcudiyet yoluyla harika tecrübelere yükseltmenin değerini tabir eder.
Fiziksel esenlik
Zihnin ve vücudun birbirine bağlı olduğu anlayışı – dualizmle boğuşan Batı yaklaşımına meydan okuyan bir anlayış – fizikî iyilik için kritik kıymete sahiptir. Ruhsal ve fizikî olan iki farklı ve bağımsız varlık değil, daha fazla temaslı ve birbirine bağımlıdır; memnunluk ne zihne ne de vücuda değil, her ikisine de bağlıdır.
Bütünlük potansiyelimizi gerçekleştirmek için fizikî idman, muhakkak besinler, uyku ve dokunma gereksinimlerimizi karşılamamız gerekir.
Entelektüel refah
Ne kadar zeki olduğumuz ile mutluluğumuz ortasındaki irtibat meçhulken, aklımızı nasıl kullandığımız ile mutluluğumuz ortasında güçlü ve kesin bir ilişki vardır. Güzel niyetli eğitimcilerin ve ebeveynlerin argüman ettiğinin bilakis, yıldız not ortalamasına sahip olmak ve en düzgün üniversitelerden birine girmek mutluluğa giden yolu açmıyor.
Aksine, merak ve açıklık ile öğrenmeye derin iştirak, entelektüel iyiliğin ve münasebetiyle bütünlüğün uzantısı olarak yapı taşlarıdır.