Pek çok insan, çalışırken doğru beslenmeye fırsat bulamadığından yakınır. Fazla kiloların yegane suçlusu da, çoğunlukla uzun süren çalışma saatleri olarak gösterilir. Oysa çalışırken de doğru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Diyetisyen Seçil Kenar, “Ofis yaşamında sağlıklı beslenmenin yolları” hakkında bizleri bilgilendiriyor.
Ofiste de olsa hareketsiz kalmayın
Yeni bir yıl, yeni bir başlangıç için fırsattır. Bu yıl kariyerinizde nasıl bir gelişme, nasıl bir ilerleme kaydetmek istiyorsunuz? Profesyonel destek hizmeti sunan Dream Job Coaching adlı firmanın kurucusu Joel Garfinkle’ın bu yılı kariyerinizdeki en parlak yıl yapmak için birkaç önerisi var.
İşinizin en çok hangi yanlarını sevdiğinize karar verin Devamını Okuyun »
Türkiye ‘İnsan Kaynakları’ kavramıyla 10 yıl önce tanıştı ve insan kaynakları son dört yılda zirveye ulaştı. Ancak kriz küçülmeyi getirince, para ve pozisyon vaatleri bitti; şu an insan kaynakları, önemli bir dönemeçte ve kendini sorguluyor. Ya lağvedilecek ya da şirketlerde en önemli departman olacak. Devamını Okuyun »
Diplomanız size ne kadar okulunuzun bittiğini söylese de, iyi haber, zihninizi geliştirmenin bir yaşı, bir zamanı yok. Şimdi ev ödevinizi kendiniz seçeceksiniz.
Bir tutkunuzu yenileyin
Çocukluk insana sınırsız bir enerji verir. Maymun iştahlı seçimler yapıp, hobileri arasında gezinir insan. Birini bırakıp diğerine, onu bırakıp öbürüne başlar. Ama bir yetişkin “odaklanabilme” lüksüne sahiptir. Siz de geçmişinizden bir şeyler seçip geliştirebilirsiniz. Piyano dersi almak, elişiyle uğraşmak ya da uçurtma uçurmayı denemek. Devamını Okuyun »
Eleman arayanların, verdikleri iş ilanlarına mutlaka ekledikleri bir özellik “prezentabl” olmak… Peki, anlamı ne bu kelimenin? Veya güzel ya da çirkin, bakımlı ya da bakımsız olmak iş hayatındaki başarıyı ne derece etkiliyor? Cevapları aradık.
Prezentabl olmak özellikle son yıllarda iş ilanlarının olmazsa olmaz şartı. Eğitiminiz, iş tecrübeniz ne olursa olsun, prezentabl olmazsanız, şu rekabet ortamında bir işte tutunamazsınız. Bu ay üzerinde durmak istediğimiz konu da bu. Yani bu ay “prezantabl olmak ne demek?” ve “dış görünüş iç hayatımız üzerinde ne kadar etkili?” sorularına cevap arıyoruz. Devamını Okuyun »
Yapılan araştırmalara göre kadınların yüzde 30’u eşlerinden daha fazla para kazanıyor. Tabii bu durum her şeyden önce erkekleri etkiliyor.
Modern hayatta kadınlar sadece ev işleriyle kendilerini sınırlı tutmak istemiyorlar. Artık iş hayatında aktif olarak yerlerini aldılar ve hatta birçok meslek grubunda kadınlar erkeklerden çok daha başarılı. Kadınların normal standartlarda erkeklerden daha çabuk iş bulduğu hatta çok daha başarılı olduğu yapılan araştırmaların bir başka sonucu. Devamını Okuyun »
Çalışan bir anne olmanın zorluklarını hepimiz biliyoruz fakat bu hayata küsmek anlamına gelmiyor. Bazı kolaylıklarla bunun üstesinden geleceğinize eminiz.
Dış görünüşünüzü ihmal etmeyin
Anneliğin ilk yılları bir kadının kendine en az dikkat ettiği dönemdir. Fakat çalışmak niyetindeyseniz, yüzünüzde elma püresi artıklarıyla, saçınız başınız dağılmış bir halde ofise gidemezsiniz. O yüzden işe başlamadan birkaç gün önceyi tamamen kendinize ayırın ve tepeden tırnağa kişisel bakımınızı yaptırın. Unutmayın ki çalışan bir kadın içinde bulunduğu sosyal çevreye göre dış görünüşüne özen göstermeli. Devamını Okuyun »
